Indispensabili 8 ore di sonno

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Pubblicato Lunedì, 24 Giugno 2013 16:43

Sonno, "Indispensabili 8 ore Dormire di meno scatena patologie"

Una ricerca della scuola di Medicina e psichiatria dell'Università di Pittsburg rivela i danni dell'insonna. Rischio di ictus, attacchi cardiaci e diabete, si ingrassa troppo ed è più facile ammalarsi di tumore. E si prendono abitualmente infezioni di tutti i tipi.

I consigli dei medici: andare a letto alla stessa ora, senza animali domestici e al buio. Niente riposini pomeridiani, caffé e computer o tablet serali

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